こころの不調や障害があり、 「働きたいけど不安」なあなたへ。
まずは、 体調を整える ところから。
ほっとナビチャレンジは生活リズムや体調を整えながら 仕事に向けた準備ができる 「自立訓練」の事業所です。
ほっとナビチャレンジは 生活リズムや体調を整えながら 仕事に向けた準備ができる 「自立訓練」の事業所です。
週1回から 利用OK
約9割の方が 利用料0円
見学前の ご相談もOK
こんなお悩み・困りごとは ありませんか？
働いたことがない。 学校卒業・中退後、すぐに働くのは不安。
そんな方も利用できるのが、 ほっとナビチャレンジの 「自立訓練」です。
何から始めれば良いか わからない
生活リズムや、 人との関わり方に不安がある
自分に合う進路を、 一緒に考えてほしい
そのお悩みをサポートするのが、
自立訓練です。
生活リズムや体調を整えながら、 次の一歩を一緒に考えていきます。
仕事が続かない方も、 働いた経験がない方も、 学校卒業後すぐの方もご利用いただけます。
「自立訓練（生活訓練）」 とは？
自立訓練は、暮らしの困りごとを減らし、
自分に合う生活や働き方を
考えるための福祉サービスです。
まずは、眠る・起きる・
外に出ることから。
体調に合わせて、
仕事に向けた準備も進められます。
働く前に、 整える時間があっていい。
目標がまだ決まっていなくても、
一緒に考えていけます。
医療と福祉の連携
体調も、生活も。 まとめて相談できます。
私たち「ほっとナビ」は
精神科訪問看護を運営する法人として、
医療と福祉の連携を大切にしています。
看護師や精神保健福祉士などが、
体調の波や家での困りごとも伺い、
無理なく取り組める内容を一緒に考えます。
必要に応じて、ご本人の同意のもと、
主治医や訪問看護などと連携します。
訪問看護の利用には、
別途条件や手続きがあります。
ご希望に合わせてご案内いたします。
変化のイメージ
通い始めてからの、 小さな変化
進み方の一例です。
順番やペースは、一人ひとり異なります。
-
はじめは
週1回・短時間から
無理のない曜日や時間を
相談し、 まずは通ってみます。 -
少し慣れてきたら
自分の波を知る
体調や気持ちを振り返り、
困ったときに 相談する練習をします。 -
その先に
次の一歩を考える
得意・苦手や希望を
整理し、 自分に合う暮らし方や 働き方を考えます。
通うペースは人それぞれ。
現在も週１～２回から利用されている方や、週５日通っている方もいます。
体調や生活リズム、目標に合わせて相談して決めていけます。
選べるプログラム
日々の困りごとを、 少しずつ楽に。
今の状態や希望に合わせて、
必要なプログラムを組み合わせます。
体調と生活を整える
睡眠や食事を振り返り、
得意・苦手を知る
自分の特性を整理し、
頼む・断る・伝える
日常の場面を使って、
これからの暮らしを考える
大切にしたいことを
仕事の基本を練習する
パソコン操作やメール、
VRで場面を体験する
仮想空間での体験を通して、
デジタル創作プログラム
「好き」を入口に、 自分の力を育てる。
イラストやデザインが
作品を完成させることだけが
現役クリエイターが
ナビゲートいたします
毎回作品を完成させたり、
創作以外の生活訓練や
一日の過ごし方
無理のない一日から、
少しずつ広げます。
下記は一例です。
短時間・午後からの利用など、
体調に合わせて調整できます
体調を確認する
今日の体調や気分を
スタッフと共有します。
プログラムに取り組む
生活・仕事・創作などから、
ご自身の興味や得意、
やりたいことを尊重しながら
今必要な内容を選びます。
休憩・お昼休み
昼食や休憩を取り、
疲れ方を確かめます。
一日の振り返り
できたことや困ったことを整理し、
次回につなげます。
その先の選択肢
この先の道は、
一つではありません。
どんな毎日を送りたいか。
あなたの希望から、次の一歩を考えます。
暮らしを安定させる
自分に合う生活リズムや、安心して
過ごせる時間を大切にする。
復職・復学を目指す
体調や希望を整理し、
仕事や学校に戻るための準備をする。
次の支援につながる
働く準備をする就労移行支援や、
支援を受けながら働く方法を検討する。
自分に合う仕事を探す
得意なことや必要な配慮を整理し、
無理のない働き方を考える。
途中で希望が変わっても大丈夫です。
その都度、一緒に考え直せます。
確認しておきたいこと
ほっとナビチャレンジ
ご利用について
対象となる方
うつ病・発達障害などがあり、
生活や仕事に向けた準備に支援が必要な方。
ご自身が対象かわからない場合も、
ご相談いただけます。
必要な手続き
利用には、市区町村が発行する
「障害福祉サービス受給者証」が必要です。
申請方法もご案内します。
障害者手帳がなくても利用できる
場合があります。
条件はお住まいの市区町村に確認します。
スタッフがしっかりサポートします。
ご利用料金
当事業所では、
約9割の方が自己負担0円です。
所得などによって自己負担が生じる
場合があります。
ご自身の負担額は、市区町村に確認できます。
事業所までの交通費について
対象となる方に交通費応援制度があります。
支給条件や金額は、
通所経路・利用状況などにより異なります。
通うペース
週1回・短時間から相談できます。
ご自身の体調やペースに合わせて、
曜日や時間を一緒に考えます。
契約後もいつでも相談・変更ができます。
安心してスタートしてください。
見学からスタート
ご利用までの流れ
相談や見学のあとで、
利用するかどうかを決められます。
まずは相談する
LINE・フォーム・電話から、
気になることをお聞かせください。
見学・体験をする
事業所の雰囲気やプログラムを確認し、
スタッフと個別に相談できます。
手続き・契約をする
受給者証の申請などもお手伝いします。
内容に納得いただいてから契約します。
自分のペースで始める
体調や希望に合わせて通い始め、
定期的に取り組み方を見直します。
不安を先に解消
よくあるご質問
まだ利用するか決めていません。
見学や相談をしたあとに、
利用を決めていただけます。
家族だけでも相談できますか？
仕事を休んでいる間も使えますか？
うまく話せるか不安です。
通う場所を確認
事業所情報・アクセス
大阪メトロ「天王寺駅」15番出口から
徒歩約8分です。
所在地
〒543-0062
大阪府大阪市天王寺区逢阪2丁目3-2
リンクハウス天王寺2階
訓練時間
月・火・木・金
10:00〜15:00
水・土
10:00〜12:00
日曜・年末年始はお休みです。
いつでもご相談
決める前に、
少し話してみませんか。
「自分に合うか知りたい」
だけでも大丈夫です。
ご本人だけでなく、ご家族、
支援者さまからの相談も受け付けています。
電話受付：平日 9:00〜18:00
／土曜 9:00〜15:00
日曜・年末年始はお休みです